Månedens instagrammer: @jonas_running

Denne måneds instagrammer er Jonas fra @jonas_running. Jonas er den dygtigste løber jeg kender. Han startede med at løbe for 3,5 år siden, og har siden dengang ikke kun fået en masse fart under skoene, men også tabt sig 25 kg. Hans levemåde og hans passion for løb er utrolig inspirerende og har stor respekt for ham og hans person. I søndags løb han sit syvende maraton til CPH Marathon. Jeg har været så heldig at få lov til at være med på sidelinjen, og hjælpe ham med hans forberedelser op til dagen og på selve dagen. Derfor har jeg spurgt ham om han kunne tænke sig, at dele hans løbsberetning på min blog, så den får i her. 

Continue Reading

Træningsprogram

img_0248
Mit træningsprogram er blevet efterspurgt flere gange. Jeg vil derfor dele mit nuværende træningsprogram med jer her på bloggen. Mine træningsprogrammer er de sidste 8 måneders tid blevet lavet af min veninde Sara (find hende her og her). Hun er fantastisk til det, og kender mine svagheder og styrker, hvilket hun bruger når hun laver mine programmer.

Continue Reading

Min vægttabs rejse

2560x1440-white-solid-color-background

Mange har et ønske om et vægttab, men hvordan taber man sig på den bedste måde? Jeg har været på utallige slangekure, fjernet en masse madvare fra min kost og skåret ned på mit daglige indtag. Hvad der virker i forhold til vægttab, har jeg en idé om, er meget individuelt. I hvert fald hvordan man kommer i gang. For har man rygrad til at gøre det selv, eller skal man have hjælp fra en kostvejleder?

Jeg har selv prøvet mig frem, jeg har indgået væddemål, jeg har brugt en kostvejleder. Jeg har prøvet rigtig mange ting. Jeg har fundet inspiration igennem rigtig mange mennesker, som har været igennem et vægttab og hvad de har gjort for at opnå dette vægttab. Derfor vil jeg gerne dele min vægttabsrejse med jer.

Continue Reading